Dynamisation Psycho-Physiologique
TOP – Techniques d’Optimisation du Potentiel® – Préparation à l’activité professionnelle
#corps #mental #préventionTMS #vigilance #sécurité #préventionblessures
20 pers. max. / session
Les échauffements ou dynamisations consistent à préparer notre corps et notre cerveau à l’activité professionnelle afin d’assurer leur fonctionnement optimal.
Basés sur la technique de Dynamisation Psycho- Physiologique (DPP), outil issu de la méthode TOP
(Techniques d’Optimisation du Potentiel®) les exercices combinent mobilisations articulaires et échauffements musculaires associés à des respirations spécifiques et des projections mentales de l’activité post immédiate pour mettre en dynamique les collaborateurs aussi bien physiquement que psychologiquement.
L’engagement corporel est un outil de prévention des TMS et développe la motivation individuelle et/ou collective. la stimulation mentale favorise la lucidité et permet ainsi de limiter les risques d’erreurs et d’accidents dus à l’hypovigilance ou à la fatigue avant ou pendant une échéance physique ou intellectuelle.
#OBJECTIFS visés
- Se préparer à l’activité professionnelle qu’elle soit physique ou intellectuelle
- Prévenir les accidents liés à l’hypovigilance et les blessures musculo-articulaires
- Maximiser son efficacité, sa concentration, sa lucidité face aux échéances et procédures à venir
- Gagner ou regagner en réactivité et en énergie dès les premiers instants de travail ou en sortie d’un temps faible
- Établir ou renforcer une cohésion et une dynamique de travail
- Susciter engagement et motivation individuelle et collective
#Déroulé
- Les échauffements : principes et précautions
- Signaux précurseurs de l’hypovigilance
- Météo TOP : méta analyse du niveau physique
et mental face aux exigences contextuelles - Expérimentation et explications des grands
principes de la DPP : stimulation respiratoire, corporelle et mentale
#Thèmes Complémentaires
- HYPOVIGILANCE
- EVEIL SENSORIEL
- PROGRAMMATION MENTALE
- ROUTINES DYNAMISANTES