Phénomène stress: mécanismes & stratégies
#corps #mental #préventionTMS #vigilance #sécurité #préventionblessures
15 pers. max. / session
vasculaires, troubles de l’humeur, burnout… Indispensable
à la survie, le stress est un mécanisme d’adaptation
naturel. Toutefois, lorsque ses réactions sont dépassées
notamment en contexte de crise, il peut être générateur
de prise de risque et de contre-performance, voire de
troubles physiques et psychiques en cas d’accumulation
ou d’exposition prolongée.
Reposant sur un socle de travail respiratoire, mental et
corporel, les Techniques d’Optimisation du Potentiel®
(TOP) sont un ensemble d’approches simples, rapides et
utilisables en environnement professionnel comme
personnel. En s’appropriant et adaptant les outils qu’il aura
choisis, le collaborateur aura à sa disposition un catalogue
de stratégies comportementales dès qu’il en aura
besoin.et en toute autonomie.
Mieux se connaitre, savoir et savoir-faire face au stress,
c’est développer ses capacités de résilience et
d’adaptation en situation complexe, faciliter l’équilibre
individuel et collectif, et optimiser ses ressources dans un
objectif performance et préservation du capital santé.
#OBJECTIFS visés
- Comprendre et désacraliser le stress pour
mieux y faire face et l’anticiper - Développer la résilience et la capacité
d’adaptation aux situations complexes - Disposer d’un catalogue de contre-mesures
simples pour faire face aux conséquences de
stress cognitives, émotionnelles et
physiologiques inadaptées - Minimiser le risque d’erreur et d’accident en
contexte d’urgence ou de pression - Se connaitre, s’écouter, et gagner en sécurité
et performance professionnelle tout en
cultivant bien-être et équilibre personnel
#Thèmes complémentaire
- PRÉPARATION D’OBJECTIF
- GESTION DE TEMPS
- PRISE DE PAROLE EN PUBLIC
- CONFIANCE EN SOI
