CEGELEC EDR – safety days 2023
Prévenir la douleur & les tms
#Contexte
Les collaborateurs de Cegelec Equipements Dynamiques Routiers des sites de Rennes, Melun et Allenjoie ont, tour à tour, découvert et participé à des ateliers ludiques et innovants accompagnés de nos consultants.
L’objectif était de sensibiliser les opérateurs techniques à la prévention de la douleur et l’apparition des Troubles Musculo Squelettiques. Nous leur avons alors proposé plusieurs ateliers pour évoquer chaque étape de ce sujet pluriel.
#Programme
🤸♂️ Bilan GMC – Global Mobility Condition
Un atelier de prévention individualisé permettant par une évaluation globale (en 20 exercices) de définir les zones de fragilité de chacun des participants et leur transmettre un protocole adapté afin de renforcer leurs capacités musculaires, articulaires ou tendineuses.
Le Bilan GMC est un outil initialement créé pour prévenir la blessure chez le sportif de haut niveau, il a par la suite été adapté dans d’autres domaines d’activités notamment dans les secteurs du BTP, du transport et de l’industrie.
🏋🏽 Échauffements TOP – Techniques d’Optimisation du Potentiel
Les collaborateurs commencent par une auto-évaluation de leur état mental, émotionnel et physique puis le confrontent à une mise en situation « exemple » – Ils en prennent ainsi conscience et évoquent leur niveau de préparation à l’activité demandée.
À partir de ces informations, les participants expérimentent un outil appelé DPP – Dynamisation Psycho-Physiologique qui leur permet de s’échauffer physiquement et de se préparer mentalement à effectuer les actions demandées.
🤕 Atelier TMS – Capteurs de mouvements
Un moment résolument tourné sur la prévention collective des Troubles Musculo Squelettiques par la prise de conscience de notre posture et des contraintes liées à l’action professionnelle. S’appuyant sur la projection de notre jumeau numérique se colorant progressivement du rouge au vert, chaque participant va pouvoir adapter ses mouvements quotidiens en fonction de ses ressentis.