Réveille ton sapiens
Lutter contre la sédentarité
#corps #mental #préventionTMS #vigilance #hygiènedevie #préventionblessures
12 pers. max. / session
Les collaborateurs vont assister à un atelier participatif qui permet de plonger dans notre écosystème corporel de façon simplifiée et ludique. Il permet de lutter contre la sédentarité et d’approfondir sur un type d’alimentation respectueuse de la physiologie humaine et adaptée aux besoins modernes.
Le mouvement naturel est un approche qui permet de développer de nouveaux contrôles moteurs et d’avoir un corps adaptable, capable de répondre à toutes les exigences du quotidien. Il permet également de combattre les «maux» d’un mode de vie sédentaire, avec toutes les problématiques liées à la position assise prolongée.
La nutrition évolutive est une approche qui permet d’adapter l’alimentation moderne aux réels besoins de notre corps. Nous mettons également en avant le rôle du microbiote sur notre santé.
Les collaborateurs vont repartir avec les outils nécessaires pour pouvoir être de plus en plus autonome en ce qui concerne leur santé intestinale et immunitaire, ainsi qu’être capables d’inclure davantage du mouvement au quotidien.
#OBJECTIFS visés
- Comprendre et s’approprier des notions autour de l’écosystème corporel (axe cerveau – intestin- microbiote).
- Retrouver un confort physique et mental au quotidien.
- Renforcer le système immunitaire grâce à une alimentation plus cohérente.
- Apprendre à bouger son corps pour le rendre plus adaptable et efficace.
- Améliorer la capacité de concentration et la confiance en soi.
- Prévenir des possibles conséquences de la position assise prolongée: affaiblissement des fléchisseurs de hanche, des muscles de la ceinture abdominale et des muscles fessiers; cyphose dorsale et douleurs lombaires; mauvaise circulation sanguine; dégénérescence musculaire; faible oxygénation du cerveau; troubles respiratoires et maladies cardiovasculaires.
#Prestation complémentaire
- NUTRITION ADAPTATIVE
- MOUVEMENT NATUREL